Omega 3 Fettsäuren, wie sie in großer Menge in den marinen Fischölen vorkommen, sind lebensnotwendig. In einer gesunden Umwelt wäre es vernünftig, regelmäßig Fischmahlzeiten zu konsumieren. Leider sind Fische immer stärker durch Umweltgifte und Schwermetalle belastet, weshalb bereits Schwangeren in einigen Ländern offiziell davon abgeraten wird, regelmäßig Fisch zu essen. Dabei sind gerade während der Schwangerschaft Omega 3 Fettsäuren für den heranwachsenden Fötus und dessen Gehirnentwicklung besonders wichtig!
Jede Zelle des Körpers benötigt essentielle Fettsäuren. Aufgrund veränderter Ernährungsgewohnheiten werden heutzutage jedoch -verglichen mit unseren Vorfahren - in der Regel viel zu viele Omega 6 Fettsäuren , wie sie in den meisten Pflanzenölen/Margarinen und Getreideprodukten vorkommen, konsumiert, wodurch das Verhältnis von Omega 3 zu Omega 6 Fettsäuren gestört wird. Gute Fischöle bieten hier, da sie nachweislich von Umweltgiften gereinigt sind, eine wichtige Ergänzung. Auch für Kinder sind Fischöle und Lebertran ein MUSS! Durch natürliche Zitrusöle und Fruchtessenzen merken Kinder zudem kaum, dass es sich um Fischöl handelt und freuen sich sogar darauf – im Gegensatz zu früher!
Auch pflanzliche Omega 3 Fettsäuren sind - entgegen mancher Werbung - keine echte Alternative zu Fischöl! Es ist zwar in geringem Umfang möglich, aus den pflanzlichen Ölen wie z.B. Lein-, Raps- oder Walnussöl, das längere EPA und (noch weniger) DHA, wie es in Fischöl vorkommt, aufzubauen. Dies setzt aber ein funktionierendes Enzymsystem voraus, welches sehr störanfällig ist. Aber selbst im besten Fall ist die Ausbeute zu gering für unsere moderne Zeit mit den noch „moderneren“ - Omega 6 überladenen - Ernährungsgewohnheiten! Meiner Meinung nach– und die der meisten ganzheitlichen Therapeuten - gibt es keine Alternative zu Fischölen. Selbst die „American Heart Association“ empfiehlt die Einnahme von Fischöl – und dies nicht erst nach dem Herzinfarkt!